津田塾大学：：「こころとからだのリラクセーション -ストレスとの上手なつきあい方-」

４月２４日、５月１５日、２９日、６月１２日、１９日（金）　
１０：００～１２：００　全５回
（小平キャンパス）津田梅子記念交流館

　ストレスとの上手なつきあい方を身につけるストレスマネジメントは、教育、福祉、産業、スポーツ、医療などの領域で発展し、さまざまな実践的活動が展開さ れています。人の健やかな営みには適度な緊張感が必要です。自分のからだに注意を向け、緊張とゆるめを自分でコントロールできれば、緊張場面でもあがらず に平常心を取り戻すことができます。
　予防からケアまでを含むストレスマネジメント技法を活用して、いつでもどこでもひとりでもできるリラクセーション法を 楽しく体験します。子どもから高齢者にいたる人々の健康に寄与することを願っています。

講師：坂上　頼子　氏（臨床心理士）

参加費：10,000円（津田塾生　5,000円）  〔消費税込〕

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